co dalej

[...] nabranie masy by dojść z 65 do 75. Aktualnie mam 4 pak i nie wiem czy warto było to robic... CHodzę na siłownie i uprawiam tam cardio na biezni na spalanie tkanki tluszczowej. Czy jezeli bede dalej katował brzuch, ćwiczyl na siłowni (dodam ze cwicze od 2 miechów) i robił masówke to nie zatrace kaloryfera? Mam nadzieje ze mnei zrozumieliście ;)..

[...] reanimujacych chłopaka który rozwalił się na yamasze R1 , z każdym sprawdzaniem pulsu serce słabło , w końcu się zatrzymało , zrobiłem masaż serca , puls wrócił tylko na chwilę , ktoś inny dalej reanimował do przyjazdu karetki , ale cały czas serce stawało . Ratownicy próbowali jeszcze 30 minut , ale już nie żył . Ku..wa co za h..owe przeżycie .

[...] w bicepsie nie widze różnicy, lecz jak patrze na brzuch to jakbym miesnie byly tylko po lewej stronie, a klatka wystaje z 1-2cm i tak jakby tylko ona rosła. co robić? myślałem, żeby przestać, bo jak by tylko pracowała moja lewa strona klatki to ćwiczenia by były bezsensu, czy raczej ciągnąć to dalej i mi sie samo to jakoś wyreguluje? pozdr

Witam! Chciałbym zaczerpnąć radą co powinienem dalej robić, chciałbym iść w kierunku redukcji czy coś w tym stylu. czy powinienem przejść na ścisłą dietę? Może jakieś suple powinienem dokupić?

[...] pokazać wam mój 'plan dietetyczny' na najbliższy czas (wraz z środkami), abyście dali parę porad co do zmian itp. Od 21.04 do 05.05 pierwszy 'On' na clenie (20,40,60,80 dalej po 100) DIETA: 2000kcal 180g białka / 200g węgli / 50g tłuszczu od 06.05 - 20.05 Yohimbine 10mg z rana i 10mg przed tre DIETA: 1500kcal 180g białka / 100g węgli / 50g [...]

[...] żadnej reakcji systemu odpornościowego. Po prostu – jako obcogatunkowe białka – krążą sobie swobodnie we krwi, a organizm nie robi nic, by je dezaktywować i usunąć. Co się dalej z nimi dzieje? – tego już autor nie opisuje. Mnie jednak dalsze losy owych z pozoru przyjaznych lektyn interesują najbardziej, gdyż podejrzewam, że to właśnie one [...]

Napewno dołożę Side Plank oraz Plank ale dalej nie rozumiem co w tym temacie jest zawarte. Wykonuję nieodpowiednie ćwiczenia czy co? :)

Jeśli zrobisz to nagle to zapewne waga skoczy szybko. Jeśli jesteś zadowolony z efektów swojej redukcji to ją skończ, jeśli nie to ciągnij dalej. Ja próbując się pozbyć brzucha miałem za mało kalorii, za dużo biegałem (30-40km tydzień) i przy domowym treningu wychudziłem się i teraz widzę że nie wyglądało to tak dobrze jak mi się wtedy wydawało... [...]

[...] podczas przyrządzania kolacji,kiedy często ¼ pożywienia jest zjadana w trakcie. Jasiu nie widzi kilku szklanek słodzonych napojów/soków wypijanych w ciągu dnia. I tak dalej……. Długopis i zeszyt i sumienne zapisywanie wszystkiego co zjadamy powiedzą prawdę ile kcal spożywamy w ciągu dnia. Doświadczenia pokazały, że osoby, które mają problem [...]

Meso dalej posiada 1,3d ; Młody czy nie młody, próbowałem paru próbek i mało co zadziałało, np. SAW z Treca, Assault z MP, Redweiller z Olimpu, Napalm z FA, Attack z Scitec i te wszytskie okazały się MEGA lipą, bo nawet nie pobudzały, nie mówiąc już o braku pompy :) Dlatego chciałbym sięgnąć po coś sprawdzonego Zmieniony przez - Detached w dniu [...]

[...] kombinować sobie w pl z soczku ani bawic sie z przewiezieniem czegoś na lotnisku, no ale przecież mogę popytać i sobie cos załatwić na urlopie,a więc jak to widzicie dalej?bo teraz to jestem trochę skołowany, Zrobić np. 1-14 deca 350mg 1-20 cyp 500mg c5d 3-20 hcg 500ew 10-17 wino 30mg Ed na urlopie przez 2-3 tyg cyp 250mg c5d i co [...]

[...] Porządne suplementy bez żadnych off'ów (wiesz co mam na myśli), jedzenie, regeneracja, jak najmniej stresów. Praca tutaj nie pomaga heh. Zadanie do zrealizowania, ale dużo roboty przed Tobą. Sam mam plany żeby gdzieś wyjść ale to na 2016 rok albo dalej, przedewszystkim jak skończę szkołę, i będę miał stały dochód pieniędzy :-) Będę śledził :)

Już Ci mówiłem żebyś się postawił masz już ponad 17 lat a dalej dajesz sobą sterować jak samochodzikiem na pilot.Przedstaw sytuacje jasno a jak nie beda chcieli sluchac etc to nie rob nic o co poprosza w koncu pojda na kompromis %-) no ciekawe kto na tym straci zważywszy, że jestem na ich utrzymaniu? Jakie ja mam środki, co ja mogę zrobić? A oni [...]

[...] 1) HCG - 10 tygodni (2x tyg po 5000iu). Wyniki po tym etapie (LH,FSH<0,1; wysoki test.) 2) Clostilbegyt - 4 tygodnie (100mg dziennie). Dopiero rozpocząłem przyjmowanie. Po 4 tygodniach mam zgłosić się z wynikami badań i zobaczmy co dalej. 3)...? Co myślicie o takim scenariuszu leczenia?? Zmieniony przez - Jazzzek w dniu 2014-04-27 13:44:34

Już Ci mówiłem żebyś się postawił masz już ponad 17 lat a dalej dajesz sobą sterować jak samochodzikiem na pilot.Przedstaw sytuacje jasno a jak nie beda chcieli sluchac etc to nie rob nic o co poprosza w koncu pojda na kompromis %-)

[...] 3 tygodniach. Jakby na którejś z nich zszedł choć centymetr to bym zostawił. Na high carbie jestem 2 tygodnie, na razie też nic, ale od dzisiaj -100 kcal mniej i zamierzam dalej obserwować. Redukcję zaczynałem na 2700 bez cardio, 2x metaboliczny i 3x siłowy, aktualnie 2400 cardio 4x30 4x siłowy 2x metaboliczny, tzn. po obcince to kcal już 2300 [...]

[...] od niedawna tok myślenia mi sie zmienia. Nie glodze sie. Ba czasem jem wiecej niz moje ustalenie nakazuje. Problem w tym, ze gimnazjalno licealne lata (czesc studiow tez) dalej o sobie przypominaja (jak chocby w postaci nie fajnych fal na udach lub cellulicie na lydkach. A widac to dopiero na plazy. Stad tez czestonwracam w myslach do swojego [...]

[...] po plaży wciągałem brzuch i myślałem sobie, że taka jest moja obecna waga i więcej się nie da zrobić a wygląd jest ok. Postanowiłem zejść do 95kg i też dało radę to brnę dalej .Dzisiaj ważę 87,6kg i co i chcę ciąć do kości, żeby później zrobić masę. Najważniejsze dla mnie to dokopać się do upragnionej kraty a do tego jeszcze brakuje. Od [...]

Zoria - ano, dziewczyny inspirują :-). Właśnie dalej oglądam ten badziewny streaming (nie ma jak aktywna niedziela z nogą w górze %-)) i właśnie są jacyś panowie w długich gatkach - o co to chodzi? %-) Bez sensu chyba tak zasłaniać tyłek i uda? Edit ;-) a już sobie doczytałam. Ale nie podoba mi się - jakieś takie nieproporcjonalne te nózie do [...]

[...] 6. Co do rozpietek, robie je z koniecznosci, bo robiac samo wyciskanie na lawce plaskiej, klatka w ogole nie rosla. Zero progresu. Robie wszystko zgodnie z wytycznymi, a dalej pracuje w 80% triceps. Ten plan wlasciwie nie rozni sie tak bardzo od mojego pierwotnego :). Jedyna roznica to skupienie sie na jednym rodzaju cwiczenia na dana grupe w [...]